最近はおうち時間が増えて、ほんとに毎日歩かなくなってしまいました。 意識していないと、一日1000歩くらいしか歩いていません。 通勤していたときは一日5000歩は歩いていたのに。 ということで、積極的に身体を動かす時間を毎日作ることにしました。 その…