昨日よりはちょっと寒さも緩んできたかな、という感じですが、まだまだ寒いですね。
冬はいつも動くのが億劫になるのに、今年は妊婦なので、余計に億劫で困ってしまいます。
さて、今日はお風呂のはなしを。
湯船に毎日浸かるのは、いいオンナになるための近道
毎日、湯船に浸かっていますか？
それとも、シャワーだけで済ませていますか？
仕事で会う若い女の子たちにきくと、一人暮らしの子はとくに、大抵シャワーだけ派が多くて、毎日湯船派の私はびっくりしたことがあります。
私の実感として、ときどき出張とかでシャワーだけで済ませることが数日つづくと、肌のターンオーバーがうまくいかないのか、肌がちょっと固くなった気がするし、寒いときは身体が温まらないので、うまく眠れない気がします。
それに、久しぶりに湯船にはいると、なんか身体が汚れている気が・・・。
いつもなら自然にとれている汚れが、シャワーだと擦らないととれないので、擦り忘れたところが汚れているんですね。
私は毎日湯船に浸かるので、ボディソープで身体を洗うのは、週に1回ぐらい。
おかげでボディクリームとかなくても、乾燥知らずのお肌です。
かけ湯しながら、気になるところを手で洗って湯船にはいります。
ずーーっと昔からそうしているけど、タモリ式とか言って一時期話題になりましたよね。
湯船に浸かっているとリラックスするし、ストレッチしたり、自分の身体をよく見たり、触れたりするので、自分の身体をよく知ることができます。
毎日のこの習慣が、あるのとないのとでは、オンナ度はだいぶ違うんじゃないかなあ。と思うのです。
疲れやすいなー、とか、ニキビがひどくて、とか、精神的にまいっちゃって・・・とか、ごはんがあんまり食べられない、OR 食べすぎちゃうっていう、後輩たちには、まず、ちゃんと夜、湯船をためて、ゆっくりお風呂に入る習慣をつけなよ、とアドバイスしています。
それで、体調がよくなった、という子、周りに結構いるんですよ。
高いサプリを買ったり、エステ行ったり、化粧品買ったりするよりも、お風呂に入るのは、何倍も効果あると思います。
休みの日の半身浴のススメ
妊娠前、お休みの日に予定がないと、よく自宅で半身浴をしていました。
長いと2時間ぐらい。
ほんとはあんまりよくないといわれてるけど、ビールや白ワインをもちこんで、おつまみを用意してｗ
冷えてたほうがおいしいお酒は、氷水のバケツを用意して、冷やしたり。
雑誌や本や、タブレットやら持ち込んで。
お風呂のふたを半分だけ閉めたら、その上にバスタオルを敷いて、さらにタオルをいくつか用意。
手を拭いたりしたいですからね。
パックや化粧水、オイルや、入浴剤も用意したら、極楽タイムの始まりです。
せっかくのバスタイム。入浴剤がないと幸せ度は半減、です。
一番のお気に入りはクナイプ。
いろんな種類がたくさんあるけど、オレンジリンデンバウムがイチオシです。
とにかく一度は使ってほしい入浴剤。
お風呂に入ったら、お風呂のドアを全開にして、この香りで部屋中を満たしてしまいたいくらいいい香りです。
アユーラのメディテーションバスも、すごーく幸せになれます。
お誕生日とか、母の日とかプレゼントにすると、みんな喜んでくれるので、万人受けする香りかと。
お風呂は熱すぎず、入れすぎず。
おへそのちょっと上ぐらいのぬるめでOK。
寒かったら、お風呂の暖房があれば、最初だけちょっといれて、浴室を温めておけば寒くないです。
お風呂に入る前に、かけ湯をしないこと。
上半身を濡らさないように入って、肩からタオルをかけます。
そうすると、すぐに身体が温まって、あれ、お湯かけたっけ？というぐらいすごい汗がでてくるんです。
私はけっこう新陳代謝がいいほうなので、汗だくになるまで、15分くらい。
あったまった後、パックしながら、ビールを飲んで、おつまみをちびちびして、雑誌を読むのは至福です。
・・・はんぶん、おっさんだけど。
うちの主人は、そんな私をみて、「今日はセレブ風呂やな。」って笑っています。
ぜんぜんお金使ってないんだけどね。
彼は、炭酸水と、iPadの電子漫画で長風呂が日課ですけどね。
今は実家だし、お酒飲めないし、長風呂すると、ベビーが苦しいかもとか思っちゃって控えていますが、出産後もときどきでいいからこんな時間が持てるといいなあ。。。
みなさんにも、ぜひ試してほしいです。
ではでは。
寒いので、お風呂入ってあったまりましょうね。
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